はじめに
立夏は、夏の始まりで、植物の動物も、そして人間も活発に動き始める時期です。そのため、身体を動かすための各種ホルモンが必要となり、そのホルモンの分泌が少ないと、疲れたり、不調が現れたりします。そのため、ホルモンが分泌されやすい状態を意識的に作り出し、生活を整えることが大切です。
そこで、立夏に必要な食養生をタイプごとに紹介していきます。なお、身体のタイプは、無料アプリYOMOGI (https://www.yojyo1192.com/知る/)を利用して簡単の調べることが可能です。
立夏の時期
5月5日～5月20日
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