夏至の養生（動画あり）
はじめに
6月21日～7月6日は夏至（げし）です。夏至は、1年で最も日が長く、夜が短い時期です。夏が盛りを迎え、暑さが日に日に増していきます。また半夏（からすびしゃく）が生えはじめる時期であり、夏至から11日目を半夏生と言い、この日までに田植えを終える方が良いと言われています。
一方、四季のバイオリズムでは、陽気が最も盛んな時期です。全てが満ち溢れる時期であることから、色々なものが過剰になるため、心や身体のいらないものを捨てる断捨離・デトックスを行う時期です。
そこで、今回は夏至の過ごし方（記事）と、夏至に生じやすい身体の問題「骨盤の整える」（動画）について解説していきます。
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