感謝のリストをつくる
“Finding gratitude and appreciation is key to resilience. People who take the time to list things they are grateful for are happier and healthier.”
gratitude
名
感謝、感謝の気持ち、報恩の念◆不可算
・She expressed her gratitude with a thank-you note. : 彼女は礼状で感謝の気持ちを表した。
感謝と感謝の気持ちを見つけることは、回復力のカギです。感謝の気持ちをリストアップする時間を持つ人は、より幸せで健康的です。
シェリル・サンドバーグ（Sheryl Sandberg）は、アメリカのIT業界の経営者、活動家、作家だ。2008年にFacebookの最高執行責任者（COO）に就任し、14年にわたりMeta（旧Facebook）をリードし、慈善活動に時間を費やしたいと、退任した。
2015年5月、夫のデイブ・ゴールドバーグ（Dave Goldberg）が、ランニングマシンで転倒し、頭を打って急死してしまう。
メキシコに休暇中の出来事だった。サンドバーグは、最愛の夫が突然旅立つという悲しみから立ち上がった経緯を、後にオプションＢという本にまとめている。
友人と共に、自分の経験を正面から語り合うシーンを私は今も覚えている。
その彼女が、勧めているのが冒頭の言葉。
大学の卒業生へのスピーチにもりこまれていた。
日常で出会った感謝を書き留め、ゆっくり読み直してみる。世の中は、数多くの喜びに満ちていることに気がつき、ショックから徐々に立ち直っていけるということだろう。
もしつらい経験をした人がいたら、この言葉を思いおこしてほしい。
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