3000歩

#日々の大切な習慣

　日々の習慣にしようと思っていることがある。
　一日の歩数だ。
　一日一万歩なんて大それた目標ではない。

　一日、3000歩。
　朝起きて、万歩計を身に着けて、夕方までに3000歩行けたらいい。
　足りなかったら、その場で足踏みや、運動をする。
　体調が悪かったら、休む。

　休むということが、なかなか難しい。
　決めた目標があるんだから、歩けばいいじゃんとも思う。
　でも、体の状態が悪い日に、わざわざ無理をする必要もない。

　このバランスが、難しい。
　がんばりすぎちゃう性格をしている。
　がんばりすぎちゃって、結局やらないこともある。
　だから、長く細く、自分のなかで日々の習慣になるように、
　3000歩を目標にしている。
　休んでもいい、それが私の課題。