『暑いしやんなっちゃう‼️』な～んてごはん作るの面倒なあなたも😃幸せになりたいなら◯◯◯食べてみて！
こんにちは！今日も腸ごきげん
おなか美人コンシェルジュ田中道子です！
暑い暑い暑～い🔥
我が家の台所は夕方が耐え難い
西日が入り30度越えは当たり前😅
夕飯作りは辛い時も🍚
エアコンないし💦💦
今日何気に温度計みたら34度～
こんなに頑張ってる自分に
ご褒美が欲しい!щ(゜▽゜щ)
幸せになりた～い！
じゃ何食べる？？
てなわけで
サイキョーなあれを頂きながら
3人の子ども達のために
夕飯作りを頑張る夏です(^ー^)
セロトニンやドーパミン
聞いたことがある方多いと思います。
ハッピーホルモン
なんて言われることも😃
この幸せ物質…
食べ物から接取した《必須アミノ酸》
の「トリプトファン」を原料に
《腸》で合成されま～す！
(ビタミンB6や炭水化物も必要！)
◯バナナ
◯納豆
◯豆腐
◯玉子
◯チーズ
に多いです！中でもバナナ🍌
ビタミンB6.炭水化物も含むし
腸サイキョー💪
朝、作りおきができる日は
朝のうち夕飯も作ります🥣が
夏休みはいつの間にか…
なくなってることもあり…
夕方に夕飯汗だくで作ってます😆
ほんっとに
バナナ🍌食べながら…ね！
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🥰腸が変われば思考が変わる
思考が変われば行動が変わる
行動が変われば人生が変わる
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～駅近☆腸もみ👋～
◇40分で
交感神経優位が副交感神経優位に↑
《腸もみ(腸トリートメント)》
《呼吸筋リリース》
60分枠11,000円
90分枠16,500円
☆西武フィットネスクラブ内
🎗️所沢駅徒歩1分 EMINOWA
☆みいみヨガスタジオ内
🎗️ひばりヶ丘駅徒歩1分
～講座👩🏫～
=腸活講座日程=
日本美腸協会資格認定講座
🎗️①腸の入門講座3,000円
◇8/20(土)10:30～12:00［杉並区］
◇9/ 6(火) 8:00～ 9:30 ［ズーム］
◇9/11(日) 9:30～11:00 ［ズーム］
🎗️②美腸プランナー資格取得講座
※入門講座受講済みの方対象
5時間 37,095円
◇8/20(土)13:00～18:00［杉並区］
◇ 9/ 6(火) 9:45～15:30［ズーム］
◇9/11(日)12:00～17:00［ズーム］
※入門講座との同日受講割引あり
🎗️③美腸アドバイザー資格取得講座
(入門+プランナー講座修了者)
美腸を仕事にも活かせる資格♪
12時間 240,000円
◎2分割コース［ズーム］
◇8/13(土)14(日)各9:30～16:30
◎4分割コース［ズーム］
◇9/17(土)9/18(日)9/19(祝)9/23(祝)
各19:45～22:45
～美腸ストレッチ🤸♀️～
10回で動きを頭が理解し👦
20回後には動きを身体が理解し🤸♀️
30回後には新しい身体を
手に入れることでしょう🚶♀️
@東久留米 駅構内
「美腸ストレッチ60」
毎週(木)12:45～13:45
会員様1,650円/会員外2,200円
@ルミネ荻窪6階
よみうりカルチャーセンター
第一(水)14:30～15:30
～サプリ💊～
◇"キレイ"を《腸》からサポート！
おなかに元々いる
ビフィズス菌や酪酸産生菌を
育てたい方は
⇒※ケストース※
ご入り用の方は
直接ご連絡くださいね😃