『暑いしやんなっちゃう‼️』な～んてごはん作るの面倒なあなたも😃幸せになりたいなら◯◯◯食べてみて！

こんにちは！⁡今日も腸ごきげん⁡⁡
おなか美人コンシェルジュ田中道子です！ ⁡⁡⁡⁡⁡
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暑い暑い暑～い🔥⁡
我が家の台所は夕方が耐え難い⁡
西日が入り30度越えは当たり前😅⁡
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夕飯作りは辛い時も🍚⁡
エアコンないし💦💦⁡
今日何気に温度計みたら34度～⁡
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こんなに頑張ってる自分に⁡
ご褒美が欲しい!щ(゜▽゜щ)⁡
⁡幸せになりた～い！⁡
じゃ何食べる？？⁡
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てなわけで⁡
サイキョーなあれを頂きながら⁡
3人の子ども達のために⁡
夕飯作りを頑張る夏です(^ー^)⁡
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セロトニンやドーパミン⁡
聞いたことがある方多いと思います。⁡
ハッピーホルモン⁡
なんて言われることも😃⁡
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この幸せ物質…⁡
食べ物から接取した《必須アミノ酸》⁡
の「トリプトファン」を原料に⁡
《腸》で合成されま～す！⁡
(ビタミンB6や炭水化物も必要！)⁡
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◯バナナ⁡
◯納豆⁡
◯豆腐⁡
◯玉子⁡
◯チーズ⁡
に多いです！中でもバナナ🍌⁡
ビタミンB6.炭水化物も含むし⁡
腸サイキョー💪⁡
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朝、作りおきができる日は⁡
朝のうち夕飯も作ります🥣が⁡
夏休みはいつの間にか…⁡
なくなってることもあり…⁡
夕方に夕飯汗だくで作ってます😆⁡
ほんっとに⁡
バナナ🍌食べながら…ね！⁡
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🥰腸が変われば思考が変わる⁡⁡
思考が変われば行動が変わる⁡⁡
行動が変われば人生が変わる⁡⁡
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～駅近☆腸もみ👋～⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡◇40分で⁡⁡⁡⁡⁡
交感神経優位が副交感神経優位に⁡⁡⁡⁡⁡↑⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡《腸もみ(腸トリートメント)》⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
《呼吸筋リリース》⁡⁡⁡
60分枠11,000円⁡
90分枠16,500円⁡
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☆西武フィットネスクラブ内⁡⁡
　🎗️所沢駅徒歩1分⁡⁡⁡⁡ EMINOWA⁡⁡⁡
☆みいみヨガスタジオ内⁡⁡
　🎗️ひばりヶ丘駅徒歩1分⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡～講座👩‍🏫～⁡⁡⁡
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=腸活講座日程=⁡⁡⁡
日本美腸協会資格認定講座⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
🎗️①腸の入門講座3,000円⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
◇8/20(土)10:30～12:00［杉並区］⁡⁡
⁡◇9/ 6(火) 8:00～ 9:30 ［ズーム］⁡
◇9/11(日) 9:30～11:00 ［ズーム］⁡
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🎗️②美腸プランナー資格取得講座⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
※入門講座受講済みの方対象⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
　5時間　37,095円⁡⁡⁡⁡⁡
◇8/20(土)13:00～18:00［杉並区］⁡⁡
◇ 9/ 6(火) 9:45～15:30［ズーム］⁡⁡
◇9/11(日)12:00～17:00［ズーム］⁡
※入門講座との同日受講割引あり⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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🎗️③美腸アドバイザー資格取得講座⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
(入門+プランナー講座修了者)⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
美腸を仕事にも活かせる資格♪⁡
　12時間⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡　240,000円⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡◎2分割コース［ズーム］⁡⁡
◇8/13(土)14(日)各9:30～16:30⁡⁡⁡
◎4分割コース［ズーム］⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡◇9/17(土)9/18(日)9/19(祝)9/23(祝)⁡
各19:45～22:45⁡
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⁡⁡⁡～美腸ストレッチ🤸‍♀️～⁡⁡
10回で動きを頭が理解し👦⁡⁡
20回後には動きを身体が理解し🤸‍♀️⁡⁡
30回後には新しい身体を⁡⁡
手に入れることでしょう🚶‍♀️⁡⁡
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@東久留米 駅構内⁡⁡
「美腸ストレッチ60」⁡⁡
　毎週(木)12:45～13:45⁡⁡
　会員様1,650円/会員外2,200円 ⁡⁡
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@ルミネ荻窪6階⁡
⁡よみうりカルチャーセンター⁡
　第一(水)14:30～15:30⁡
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～サプリ💊～⁡⁡⁡
⁡⁡◇"キレイ"を《腸》からサポート！⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
おなかに元々いる⁡⁡⁡
ビフィズス菌や⁡⁡酪酸産生菌を⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
育てたい方は⁡⁡⁡⁡⁡
⇒※ケストース※⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
ご入り用の方は⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
直接ご連絡くださいね😃⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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