【569/1000】ファスティング~準備期前編~
今日明日は家族との食事を優先し、月曜から準備期に入ります。準備食で気を付けることが、リマインドで送られてきました。
日頃からやっとけ的なものですが、これを機に、食生活を変えたいので、忠実にやろうと思います。
ファスティング中の運動はこれをやろうと思います。
フィットネスのある生活で日本を元気に健康に。2019.7.13〜 1000日チャレンジ中!
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