素敵な人の共通点

こんにちは！
Yoga peace～心を潤すヨガ～
ヨガインストラクターの宮谷千夏です。
今日は、”素敵な人がもっている共通点”について私がヨガを通して思うことを書いていきたいと思います。

素敵の理由

みなさんも日常生活の中で
”この人、素敵だな～”って感じる時ありますよね？
どうしてそう感じるのか。
例えば私はこんな時に”この人素敵だなぁ”って思います。
笑顔が多い、ユーモアがある、清潔感がある、思いやりがある、
癒しオーラがある、元気がある、おもしろい、言葉のチョイスがナイス
似合う服を着ているなどなど。

こんな風に素敵だなぁって思う人には”ある共通点”があるように思います。

私が思う素敵な人の”共通点”

それは、
〇〇マインド、〇〇イズム、マイルール
みたいなものを持っていらっしゃるということ。

その方の
大切にしていること、心がけていること、目指していること、願い
みたいなものが感じられると、それらがそれぞれの魅力となって輝き、
溢れているのではないかなと思います。

ヨガは自分の魅力を生み出す為のひとつの手段

ヨガは元々、”ユジュ”というサンスクリット語が語源となっています。
ユジュ＝統合する、繋がる
などの意味を持ちます。
ヨガでは”身体・心・精神”を統合することが目的だといわれています。
私がヨガをしていて感じることは、
ヨガで身体と心が整い、そうすることで精神（マインド）が整う。
これらがそろってはじめてその３つが統合される感覚があります。
身体と心を整えたら、やりたいこと・目指したいことがみえてくる、またははっきりしてくる感覚があります。

さらに、それは反対も考えることができると思います。
精神（マインド）を整えるために、まずは身体と心を整えていく。
例えば私であれば、
✓いつも自分の中心に戻ってこられる自分でいたいな
✓生徒さんの心身に寄り添うヨガ教室でありたいな
✓子どもがのびのびと生きられるような子育てをしたいな
というように、自分が心がけている信念を確認したり、または見つめ直したいと思ったら、まずはヨガで身体と心を整えてみる。そうすると、本当に大切なことがみえてきたりします。

なので、
✓身体の調子がイマイチという方も
✓心の元気がないなぁという方も
✓マインドを大切にしたいという方も
ヨガをする最初の目的はそれぞれ違うかもしれないけど、
ヨガをしたら得たいこと以上のおまけが得られちゃうかもしれません♩
とにかくむしゃくしゃしたら、まずはヨガをしてみるという流れ、おススメです！
私も日々、ヨガを通して身体・心・精神を整えて素敵な人を目指していきたいと思います♩

最後までお読みいただきありがとうございました！