「ありのままの自分」
こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです。
今日は「ありのままの自分」について
のシェアです。
「ありのままの自分を受け入れよう」
「ありのままの自分を認めよう」
とてもよくいう言葉です。
最初は「ありのままって何？」
って思うかもしれません。
あなたは、
パートナーや友人、もしくは親から、
「あなたはさ、
今よりもう少し痩せて、
あと少し広い視野をもてて、
さらに優しい気持ちを持てたら、
魅了的だと思うよ」
と言われるのと、
「今のありのままのあなたが、
素敵だよ。」
と言われるの、どちらがいいですか？
きっとほとんどの方が、
「今のありのままのあなたが素敵だよ」
と言われたいと思うんです。
そう、これを自分自身にも言ってあげる、
そういうことなんだと
私は思っています。
私の子供が小さい時に、
「ベビーマッサージ」の講座を
受けたことがあるんです。
その時の先生が、
マッサージをするときに、
こう言って手を動かすんです。
「○○ちゃんのほっぺかわいいね」
「○○ちゃんのお手てかわいいね」
「○○ちゃんのおへそかわいいね」
「○○ちゃんのお尻かわいいね」
「○○ちゃんの足の指かわいいね」
生まれつき持っているものを
褒めてあげる。
努力して得たもの、
成長して得たものではなくて、
今あるものを「素晴らしい」と
褒めてあげる。
これを赤ちゃんから続けてあげてください。
小学生になっても、
お風呂で体を洗ってあげる時は、
そんな風に声をかけてあげてください。
とおっしゃっていたんです。
これまささに、
「ありのままのあなたでいいよ。」
ってサインですよね。
今のあなたで不足感はないんだよ。
って言われること。
言ってあげること。
とても大切だと思います。
その充足感をベースに、
「ここはもう少し頑張ろう」
「ここはもう少し成長したいな」
と思えることができたのであれば、
きっと人生は豊かなものに
なるだろうと思います。
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