ヨガ前後のセルフケアを最高にサポート「アミノバイタル」のパワー

ヨガを長く、健康的に続けるには、栄養学的なサポートも必要。特にアミノ酸は極めて重要な成分です。

アミノ酸は生命活動に欠かせない基本的な成分であり、多くの生体機能に関与しています。以下に、アミノ酸の必要性について詳しく説明します。

アミノ酸について

1. タンパク質の構成要素
   アミノ酸はタンパク質の基本的な構成単位。タンパク質は、身体の細胞や組織の構築・修復、酵素やホルモンの生成など、さまざまな生体機能に関与しています。
   

2. エネルギー供給源
   一部のアミノ酸は、必要に応じてエネルギーとして利用されます。特に、炭水化物の供給が不足した際や、長時間の運動などでエネルギーが必要な場合に、アミノ酸がエネルギー源として利用されることがあります。
   

3. ニューロトランスミッターの合成
   一部のアミノ酸は、脳内での情報伝達物質（ニューロトランスミッター）の前駆体として機能します。例えば、トリプトファンはセロトニンの前駆体として、チロシンはドーパミンやノルアドレナリンの前駆体として機能します。
   

4. 免疫機能のサポート
   アミノ酸は、抗体や他の免疫関連物質の生成に関与しています。。
   

5. 体内のバランスの維持
   アミノ酸は、体内のpHや液体のバランスを維持するのに役立ちます。
   

6. 必須アミノ酸と非必須アミノ酸
   人間の体では、9種類のアミノ酸（必須アミノ酸）を自ら合成することができないため、食事から摂取する必要があります。
   残りのアミノ酸（非必須アミノ酸）は、体内で合成することができます。
   

以上の様な重要な働きをしてくれるアミノ酸は、タンパク質を消化する事で摂取する事もできます。しかし、タンパク質は分解されて、体内に吸収されるまで一般的に3～4時間かかると言われます。

素早い疲労回復や、エネルギー源供給にはアミノ酸を直接取りたい。そこで「アミノバイタル」の出番です。

アミノ酸の摂取に「アミノバイタル」

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アミノバイタルは、アミノ酸を主成分としたサプリメント。アミノ酸は消化・分解する必要がないため、約30分程度で体に吸収されます。

つまり、消化器官に負担をかけず、迅速にエネルギーがチャージできるという事です。

故にアミノバイタルは、ヨガ前後の疲労回復や、エネルギーの持続的な供給に効果的なサプリ。

以降ではより具体的に、ヨガをやる方にとって、アミノバイタルがどのようなメリットを持っているか説明します。

ヨガをやる方向けの「アミノバイタル」のメリット

1. 筋肉の回復:
   ヨガのポーズは筋肉に負荷をかけます。クールダウンをしても、疲労は蓄積されていく。そこでアミノバイタル。アミノ酸が筋肉の疲労回復を助けます。
   

2. エネルギー供給:
   ヨガの瞑想や深い呼吸は、心を落ち着かせる一方で、体にエネルギーを供給することも必要です。アミノバイタルは、持続的なエネルギー供給をサポートします。
   

3. 集中力の向上:
   アミノ酸は、脳の機能をサポートし、集中力や気分の向上にも寄与します。ヨガの瞑想時に、より深い集中を得るために役立ちます。

ヨガをやる方向けの「アミノバイタル」の選び方

アミノバイタルには複数のシリーズがあります。特におすすめなのは以下の二つ。

ヨガの前後：アミノバイタル プロ グレープフルーツ味
9種類の必須アミノ酸+シスチン、グルタミン、計3800㎎と8種類のビタミンが含まれるアミノバイタルです。

・身体を支えるアミノ酸（LEAA）
・ダメージと闘うアミノ酸（グルタミン）
・粘る力を引き出すアミノ酸（シスチン）

がバランス良く配合されています。

フローヨガやパワーヨガ等、運動量の多いヨガをやる前に、アミノバイタルプロを飲んでおくと、明らかに体力の持ちが違いました。

そして、ヨガ後に飲んでおくと、翌朝の疲れの取れ方も違う。
運動量の多いヨガの前後には、欠かせない逸品です。

味の素 アミノバイタル プロ グレープフルーツ味 顆粒 アミノ酸 3800mg BCAA EAA コンディショニング 30個(x 1)

ハードなヨガ後：アミノバイタル GOLD グレープフルーツ味

ロイシン高配合BCAAを中心とする9種類の必須アミノ酸4000mgが配合されたスポーツサプリメントです。

スポーツ栄養科学に基づいた最先端のアミノ酸配合で、ハードな運動後のリカバリーに適した成分になっています。

コアをメインに使うヨガクラスや、中級者向け90分以上のクラスを受ける方や、ヨガインストラクターの方におススメのアミノバイタルです。

いつもはアミノバイタルプロを愛用しているのですが、「さすがにこれは疲れた」という時は、アミノバイタルGOLDを飲んでいます。

味の素 アミノバイタル GOLD グレープフルーツ味 粉末 30本入箱 アミノ酸 4000mg BCAA EAA コンディショニング

まとめ

ヨガを長く、健康的に続けていくには、セルフケアが重要。そのセルフケアの一環として、アミノ酸を積極的にとる事がおススメ。

アミノ酸はタンパク質の元となる、体を動かすエネルギー源となる、脳の機能をサポートする等、人体にとって非常に有益な成分。

アミノ酸を直接取れる「アミノバイタル」シリーズを、ヨガの前後に飲んで、長く健康的に、そして楽しいヨガライフを送りましょう。

【おススメのシリーズ】
・ヨガの前後のコンディショニング
　アミノバイタル プロ グレープフルーツ味

・ハードなヨガ後のリカバリーに
　アミノバイタル GOLD グレープフルーツ味