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肝臓ファスティング4日目

こんにちは、さとみです。
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肝臓ファスティング4日目レポです。

ファスティング自体2ヶ月目で、初めての4日目です!

先月の3日ファスティングの時は、3日目は倦怠感がすごかったのですが、身体というものは一度経験すると慣れというか、対応を覚えるものみたい。
なので、今回は3日目は普通にヨガレッスンできましたよ。

初の4日目は、朝は調子良かったけど、昼からエネルギー不足を感じる。

倦怠感は無かったですが、心身共に、エネルギーが小さい。。。

まぁそうだよね。

初めてだし。

お家でのデスクワークもあまり進まなかったな〜

もう飽きちゃってるしね(笑)


目的の方に意識をフォーカスしても、身体のエネルギーが小さくなると、心のエネルギーも比例して小さくなってるもんで、コントロールも上手くはいきにくいもの。

4日はやると決めていて、5日目はレッスンあるから、無理なかったらやるという目標設定なので、やめていい言い訳を見つけようとしていく私。

心の仕組みがよく分かって、これはこれで勉強になる(笑)


夜には、明日の昼でフィニッシュでいいんじゃないかなって思い始める。

やめていい正当な理由付けをしている私と、そんな自分もいいんだと言っている私。

別にどっちも悪くないし、どっちもOK。

さて、明日の私はどちらを選ぶのか‼️


ではまた〜

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