腎臓ファスティング準備編

こんにちは、さとみです。
（自己紹介はこちら）

1月30日から、4日半の腎臓ファスティングです！

腎臓は血液の濾し器みたいなもんで、生活習慣で度合いにもよりますが、生きてたら多かれ少なかれ目詰まりみたいなことは起きるそうです。

腎臓が綺麗になれば、当然血液も綺麗になる。

綺麗な血液が全身を巡れば、全細胞ピカピカになっちゃうね！

って訳で、がんばるぞーーー！！！

なのですが…

本当は、初の5日間にチャレンジ予定でしたが、1月に入ってなーんとなく気分が上がらず、先週2日ファスティングをやってみて、5日は難しいんじゃないかなぁと思った次第です。

難しいんじゃないかなぁって思ってる時点で、本心は5日はやりたくないんだな、きっと（苦笑）

なんで調子が上がらないのかは、よく分からないんだけど、寒いから？バイオリズム ？

謎です。

でも、長期ファスティングするから成果はあげたい！

という訳で、ファスティング前後で策を打ちました（笑）

前日は腸を整えるべく小麦粉抜き、腹八分目にしました。

どの臓器のクレンジングも、腸は絶対大事なのです！
効果が上がるか下がるかも、腸次第と思っています。

パンの代わりに、最近気になってたオートミールを食べてみましたよ。

朝食べるんかいってツッコミたいですが、朝食べたいんです、わたし。

グルテンは腸内環境を乱すからね〜

オートミールはオーツ麦だよ！グルテンフリー

豆乳、バナナ、ハチミツ、シナモンを混ぜて食べました。

良きです。

こういう手もありだな。

ツールはいっぱいある方が選べて良しです。

昼と夜は腹八分目（NO小麦粉、お米とおかず）

そして、早く寝た。

　　　　　　　　　　＊

という訳で、前日準備編でした。

自分的に、肝臓より腎臓の方が疲れてるんじゃないかと勝手に想定しているので、どんな体感があるやら！

楽しみです😊

スープは定番の骨付鳥と野菜のスープを準備。

腎臓に良いオーガニックのクランベリーコールドプレスジュースで過ごしたいと思います！

がんばれ！わたし！

……………………………………………………
わたしが参加しているハーブファスティングクラブに興味のある方は、 こちらからメールアドレスを登録すると、無料体験のウェビナーとメールが届きます（いつでも登録解除できます）

ハーブファスティングクラブ無料体験