腸ファスティング4日目

こんにちは、さとみです。
（自己紹介はこちら）

本日、腸ファスティング4日目でした！

スケジュールはこんな感じ

・大根干した（切り干し大根とカクテキ用）
・大根葉ふりかけ作った
・豆乳ヨーグルトつくった（回復食用）
・りんごとレーズン煮を作った（回復食のトッピング用）
・スッキリ大根作った（回復食）
・ウォーキングした
・デスクワークした
・スタエフ収録した

平和やな〜

回復食が楽しみで、なんやら作り出した（笑）

ファスティング中は、ザワークラウト作ったり、金柑煮たりと、ちょいちょい何か作ってました。

ファスティング中、食べ物見たり、匂いかぐのは全く苦じゃないので。

むしろ愛おしい♡


そして、4日間あっという間に過ぎていった。

気持ちのアップダウンなし。

エネルギーは少し小さくはなったけど、運動はできる程度。

今回今までで一番楽ちんなファスティングでした。

腸ファスティングだったんだけど、あんまりスッキリ出た感じはなかった。

便秘はしなかったのだけど、いつもみたいな「でたーーー」って感じはなかった。

うーーーむ

水分いつもより摂ったのだけど、何がアレだったのかしら？？

要検証ですな！

明日は回復食。

固形物バンザーイ！！！

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