気分屋は安定志向
わたしは気分屋です。
感情の起伏も激しいし、波打っている感じがします。
一方、夫さんは、凪の人。
何が起きてもテンションは一定。常に落ち着いている人です。
そんな私たちは、同じ年に同じ会社に入社したいわゆる「同期」。
５年以上ただの同期同士だったのが急に結婚したので
色んな人に「なんで？」と聞かれるわけですが、
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そのとき私が答えていた理由は
「何があっても、一定のテンションを保っていてくれるから」
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優しいだとかまぁ色々ありますが、
わたしにとって重要だったのが、"安定感"。
もうね、ばつぐんの安定感なんですよ。
かたや私は、気分の波が激しいタイプ。
最近ようやく自認できたのですが、
先ほど書いた通り、すごーく気分屋なんです。
しかも、白黒はっきりさせたいタイプ。
もうね、そんな私とは正反対のタイプ。
柔和というかすべてを許容するというか。
yogaしないくせに、私よりも全然yogiな人。
そういう人がそばにいてくれると、
すごーーーく安心できるんです。
しかも、自分の波が少し穏やかになった気がする…
なんでかなぁと不思議だったのですが、
その理由のヒントがこの本にはありました…！
■「今ここ」神経系エクササイズ（浅井咲子）
神経、特に自律神経の「副交感神経」に着目しているこの本。
ヨガ界隈で最近よく聞く「ポリヴェーガル理論」の話をしています。
なぜ大切なのか？どうするとよいのか？もちゃんと解説されていて、
この薄さでかなりの充実度でした…！
入門書としてすごくいいものだと思います♡
なだらかな神経の動き、
設定温度をベースに緩やかに温度調整するエアコンみたいに
ゆるやか～に調整できる機能を持つこと。
これが心身の健康の「土台」になるということ。
しかもそういうバランスの良い神経系は
周りの人にも伝達されていくらしい…！
だから、「安定感」が心地よいわけか！と。
だから、ヨガやっている人と一緒にいると癒されんのか！と。
すごーく腑に落ちた内容でした。
（ほかにも色々発見があったので、また紹介します♪）
この本の中にもあったのだけど、
”知識を得ることは気づくことにつながり、
気づけるということはその分余裕を持つことができるようになる”
本当にそのとおりだなぁ、て思いました。
知らないと変にネガティブに憶測してストレスになるし。
知ることで自分で対処できることも増えるわけで。
なのでね、そういう”知る”ということに貢献したいなぁと思ってます。
というわけで、今回は以上です♡
最後までお読みくださり、ありがとうございました！！
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