ヴィヤガラーサナTTC パート4初日

ヴィヤガラーサナTTC パート4初日でした！
ヴィヤガラーサナとは、キャット＆カウなんて呼ばれ方をするポーズで、一般的にはよくクラスの冒頭でウォーミングアップに使われたりすることがあるアサナです。

が、

その実態はまるで異なり、これさえしっかりできれば、怖いものなし！というような超パワフルなアサナなのです。
そのティーチャートレーニングもパート4です。

いよいよ今回からフローに入る！と思いきや、
実際のところまだまだ僕たちの肉体が足りておらず…、フローの準備に多くの時間を割いてくださいました。
でも、そのフローが2本！
キツいはキツいのですが、なんだか内側が喜んでいるように感じました。
久しぶりにマスター・スダカーのフローをしっかりと味わったように思います。

ヴィヤガラーサナと言えば、背骨。
それは間違いないけれど、背骨以外も強い。
そりゃそうだ！
しっかりと鍛えていきたいと思います。

お話も、頭で理解するというよりも、ハートで理解する、という感覚で。
しっかりと考えて、自分自身の中に落とし込んでいきたいと思います。

今日、写真撮らなかった～💦

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