テラヨガ天桂院クラス9/4レッスンレポート

テラヨガ天桂院クラス9/4レッスンレポートです！

だんだんと夜が近づいていきました。
自分が今、何を考えているか？
自分が今、何をしているか？
そんなことに気づきを持つ。
自分が考えていることが現実化するのなら、何を考えているかが重要。
そんなお話。

肩ワークのあと、スーリヤナマスカーラからのヴィヤガラーサナ、そして、股関節ワークをしました。

写真で見ると大変そうに見えるかもしれません。
が、大変なことをやったあとには、快適がやってきます。
生徒さんの様子を見ながら行っていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます。

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