不完全な自分を受け入れる

身体のどこかが痛かったり辛かったり⁡
それを感じている時は⁡
その痛みや辛さを⁡どうしたらいいかを考えますよね⁡
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でもそれすらも感じないくらい⁡頑張ってしまう時はありませんか？⁡
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気が付いたら疲労感でいっぱい⁡
きっと休んでいる「つもり」で⁡本当に休んではいないのかも⁡
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自分に沢山の負荷をいつのまにかけ⁡自分に厳しくしてしまう⁡
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過去の私は休み方も分からなかったし⁡
そもそも休んではいけないと思っていたし⁡
休むことに罪悪感もありました⁡
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頑張ることが自分の価値を高めることだと⁡自分自身が思っていたし⁡
周りからの評価もそうだと思っていた⁡
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自分の価値ってなんだろう⁡
〇〇な私に価値をつけると⁡〇〇がなくなった時に⁡
無価値観に襲われてしまう⁡
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ありのまま、不完全な私でもいいと⁡思えたらラクですよね⁡
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でもありのままの私って⁡なんだかそれでいいの？⁡とも思うじゃないですか⁡
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嫌だなと思うところは沢山ある⁡
いらない！ぽい！ってしたくなる⁡
でも排除しようとしたら⁡凄くエネルギーがいる⁡
そもそも嫌なところも私なのだから⁡排除する必要もないわけで⁡
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だから傍に置いてあげる⁡
そこにいていいよって許す⁡
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でもそれって意外と難しいから日々練習が必要です、、、⁡
（私はヨガで練習中🧘）
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少しずつ意識を自分に向けて⁡
どんな感情も身体の変化も⁡たくさんの気づきを私に与えてくれている⁡
大切なモノだと思ってあげられたら⁡よいですよね