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[初心者ヨガ]体調が良くなると評判のレッスンを公開

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チャクラを開くポーズ(チャクラアサナ)

チャクラを開くポーズ(チャクラアサナ)

チャクラを開くポーズ(チャクラアサナ)をYouTubeで解説

効果チャクラを開きます

注意手首が痛い時は、やらないで下さい。

体調が悪い時は、やらないで下さい。

チャクラアサナの感想子供の時は、みんなできる。
大人になるとできなくなる人が多くなる。
35歳過ぎても、できるか試してみて下さい。

ヨガの中では大技です。

[プロフィール]著者：大
アメリカ、スペイン留学を経て現在はヨガスタジ

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初心者向けハタヨガのレッスン

長時間ヨガ練習する人に向けた初心者レッスン。腰痛＆肩こり予防改善して次の日、楽になるレッスンをインストラクターと一緒に実践。

このレッスン動画が参考になった人は、たぶんこのレッスン動画も参考になると思います。
https://youtu.be/NFoUYRrj6Fc

インストラクター：大
山梨ヨガシャンティ
山梨県甲斐市西八幡６６４－２

⬇︎HP
https://www.yamanashi- もっとみる

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初心者ヨガ。体が硬い人向けレッスン

体が硬い人向けレッスン

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60分ヨガレッスン。初心者が出来る簡単なポーズ

次の日が楽になると評判の整体を取り入れたヨガレッスンです。