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高田予防医学研究所

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高田予防医学研究所兼健康管理インストラクターのシゲが、健康に関する知識や情報を月3回程度お届けします。個人的には、地中海食、瞑想、運動を実践しています。また高田予防医学研究所につ… もっと読む
月3回ほど、健康情報を届けます!なるべく難しい医学用語は使わないようにして、分かりやすさと実行しや… もっと詳しく
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#抗酸化作用

実は20年をかけて発症する認知症。あれを食べれば、悪化しなくなる?

こんにちは!健康管理インストラクターのしげです。 相変わらず、再び夏が戻ってきたような気…

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野菜ジュースやミックスジュースより、フルーツを食べよう!

こんにちは!健康管理インスタラクターのしげです。昼間は相変わらず暑い日が続きますが、朝晩…

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アンチエイジングにはこの果物を摂るべし!

こんにちは。健康管理インストラクターのしげです。 今日はポリフェノールのお話です。巷でも…

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