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高田予防医学研究所

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高田予防医学研究所兼健康管理インストラクターのシゲが、健康に関する知識や情報を月3回程度お届けします。個人的には、地中海食、瞑想、運動を実践しています。また高田予防医学研究所につ… もっと読む
月3回ほど、健康情報を届けます!なるべく難しい医学用語は使わないようにして、分かりやすさと実行しや… もっと詳しく
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2019年3月の記事一覧

世界で撤廃されてるトランス脂肪酸!日本はなぜそのまま市販されてるの?

こんにちは。健康管理インストラクターのしげです。 すっかり春めいてきたと思いきや、またま…

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歳を取る、タンパク質を摂るを心がけてねー

こんにちは!健康管理インストラクターのしげです。すっかり春めいてきましたね。 先日は梅を…

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食物繊維の凄さ!腸内環境を整えるだけじゃないよ!

こんにちは!健康管理インストラクターのしげです。ちょっと春の訪れを感じる今日この頃ですね…

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