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高田予防医学研究所

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高田予防医学研究所兼健康管理インストラクターのシゲが、健康に関する知識や情報を月3回程度お届けします。個人的には、地中海食、瞑想、運動を実践しています。また高田予防医学研究所につ…
月3回ほど、健康情報を届けます!なるべく難しい医学用語は使わないようにして、分かりやすさと実行しや…
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2018年12月の記事一覧

本格的な冬に突入!極端な温度の差の激しい場所に注意です!

こんにちは!殺人的なスケジュールをこなしていて、少し更新の間隔が空いてしまいました。自業…

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じゃなぜ糖質制限をオススメしているのか!

こんにちは!12月の正常の寒さで凍えている健康管理インストラクターのしげです。 前回は、…

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糖質制限が流行ってる!オススメだけど、ちょっとおさらいしておこう!

こんにちは!健康管理インスタラクターのしげです。去年を振り返れば、12月はもっと寒かった…

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