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高田予防医学研究所

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高田予防医学研究所兼健康管理インストラクターのシゲが、健康に関する知識や情報を月3回程度お届けします。個人的には、地中海食、瞑想、運動を実践しています。また高田予防医学研究所につ…
月3回ほど、健康情報を届けます!なるべく難しい医学用語は使わないようにして、分かりやすさと実行しや…
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2018年10月の記事一覧

老化知らず、病気知らず!この臓器をえこひいきして大切にしよう!

こんにちは!健康管理インストラクターのしげです。 最近いろんな文献を読んだり、セミナーに…

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そそくさとマルチタスクしがちな人はちょっと覚えておいたほうがいいかも、一瞬で落ち…

ちょっと肌寒くなって来ましたね。こんにちは健康管理インストラクターのしげです。 今回は、…

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大切なのは分かってる!でも削ってしまいがちなのが睡眠。でもなぜ睡眠を取らないとい…

こんにちは!朝晩が少し肌寒くなってきましたね。健康管理インストラクターのしげです。 食欲…

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人は血管から年をとる。血管由来の病気も多い。そんな心配を見事に払拭してくれるのが…

過ごしやすい季節になってきました。こんにちは!健康管理インストラクターのしげです。 前回…

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