ジャーナリングDay1

Day1　
 

◯　１日の学び・いま考えていること

 
・自分の最終目標は，自信満々に日々を送ること．そのための布石が筋トレ，美容，規則正しい生活なんだと思った．
→最低限の筋トレは毎日続ける(トキタさんの動画)
 
・スマホを1日，10時間使っていることに気づいた．ヤバい．依存してる
 →スクリーンタイム6時間に設定した．

・今一番欲しいのは，自己規律能力だと思った．
→ジャーナリングで，振り返ることで自分を規律する
→生活習慣を整える(早寝・早起き)
 
・夕方以降にお昼寝して，予定通りに動けなかった
→午前中にやることに取り掛かる

◯　今日嬉しかったこと、感謝したこと

 
・早起きして作業できた．すごい満足度！！！
→＃早起きチャレンジに感謝
 
・筋トレできた
→マッチョに少し近づいた
 
・夜ご飯を家族で食べた
→家族団欒, 美味しいごはん幸せ

◯　今の目標や夢、理想の状態

・筋トレして理想的な体を目指す
→自信がついて，人にビビらなくなる
 
・卒論を誰よりも早く書き上げる
→やらないといけないことに追われなくなる，生活に余裕が生まれる
 
・ライティングをして，ハンティング能力を上げる
→好きに使えるお金が増える，美容，筋トレ，服をアップデートできる