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Day25 ◯ １日の学び・いま考えていること ・筋トレを少しサボりすぎてる →明日こそ行く …
Day25 ◯ １日の学び・いま考えていること ・「もう疲れたな…。」「また明日にしようかな…
Day24 ◯ １日の学び・いま考えていること ・朝の時間をもっと有効に使いたいと思った →筋…
Day23 ◯ １日の学び・いま考えていること ・目標を達成するには、大学受験勉強ぐらい頑張…
Day21 ◯ １日の学び・いま考えていること ・努力の裏には，自己否定がある もっと変わりた…
Day19 ◯ １日の学び・いま考えていること ・低気圧で動けなかった →ひたすら寝てた，スク…
Day18 ◯ １日の学び・いま考えていること ・電車に乗るのが苦手，別ごとをして必ず乗り換えにミスる． ・脱毛，麻酔があって全然痛くない！と思ってたけど，びっくりするくらい痛かった． ・目標に関する情報を浴び続けることで，モチベーションが持続することが分かった ◯ 今日嬉しかったこと、感謝したこと ・6:30に起きて、県外におでかけしたこと →久しぶりの一人旅で嬉しかった ・レーザー脱毛行けた！ →毎朝の髭剃りが楽になった感謝 ・お鍋美味しかった →作っ
Day17 ◯ １日の学び・いま考えていること ・すべて早めにやった方がいい！ →なるべく午前…
Day14 ◯ １日の学び・いま考えていること ・頼んだ本がとどくから読みたい！ →どのタイミ…
Day13 ◯ １日の学び・いま考えていること ・起きる時間を固定してから調子がいい →夜はな…
Day12 ◯ １日の学び・いま考えていること ・2023の目標を考えたい！ →筋トレする！(腹直…
Day11 ◯ １日の学び・いま考えていること ・知り合いがは亡くなって、色々急がないとと思…
Day10 ◯ １日の学び・いま考えていること ・目標に向かって努力するのしんどい．ネガティ…
Day8 ◯ １日の学び・いま考えていること ・筋トレの強度を上げたい →少しずつ上げたい ・物を減らしたいと思った →固定費やさまざまなものを減らせると思った ・寝る時間と起きる時間を固定する →時間を固定して、生活を安定させる ◯ 今日嬉しかったこと、感謝したこと ・パックして、保湿できた。 →ごめんね素肌を教えてもらって感謝した ・夜にお風呂入れた →おかげでぐっすり眠れた ・夜ご飯がお刺身だった →タンパク質取れて嬉しかった ◯ 今の目標や夢、理想の
