はじめまして、 浜松でジャイロキネシス®とジャイロトニック®というエクササイズを提供しています、やまもんです。 早速ですが簡単に自己紹介をさせてください。 名前｜やまもん 年齢｜33歳 職業｜理学療法士 (病院勤務) 好き｜からだを動かすこと・食べること・寝ること・観葉植物・ネイル・漫画やアニメ(ハイキュー・キングダム・ワンピースは全巻持ってます)・アイス・ハンバーグ・プリン ざっとこんな感じです。 好きを”好き”と言いたい！ 今回、noteを始めようと思ったきっか
今日は名古屋にジャイロキネシスのオープンクラスを受けに行ってきました。ちょうど台風10号が近づいているタイミングで新幹線移動が難しかったので、車で移動をしました。東名が通行止めになってなくて良かったー。 11時～約2時間、ジャイロキネシスの90分フォーマットを受けてきました。 やっぱり普段からやらないとだめですねー、久しぶり感が凄かったです。笑 レベル2ビギナーもやらないとだめですね。当たり前だ。苦笑 最近、ジャイロトニックを集中して受けたり提供したりしていますが、 気持
読書記録といっても、今回は数年前に読んだ本を紹介します。 ”自分の小さな「箱」から脱出する方法” いまのわたしにぴったりな本です。 「あなたこそが問題を引き起こしている張本人かもしれませんよ。」 どきっとしませんか。 わたしはどきっとしました。 問題を解決したくて 本屋に行って 問題を解決したくて ぐるぐると考えているのに。 実際は自分自身が問題を作り出しているのかもしれない。 なにかうまくいかないことが続いているとき、 わたしたちは「わたし」を否定できないし、否
先日、職場の先輩と美味しいごはんを食べてきました。お互い仕事がわたわたしていて、ちょっといいごはんを楽しみたい！という理由で行ってきました。 初めてお邪魔した ビストロ ラ ジョア さん。 中はテーブル席が数席のこじんまりとしたお店で、洋も和も色んなお酒が置いてありました。今回は私たちの他に１グループだけでした、平日だったからかな。 今回は職場のマネジメントの話や隙間時間で漫画を読んで目が疲れる話をしたかな。職場の悩みと体の不調の話が多くなりました。でも、もんもんとしてい
7/29(木) 7月にしてはとても暑い40.2℃を記録した浜松市で わざわざ11時ころに走りたくなってランニングをしました、やまもんです。 もうね、だめだ。 天気予報も熱中症注意報もちゃんと聞かないといけませんね。 冬ぶりに走るのもあるけど、もう 息が…続きません。 空気が重く からだにまとわりつくし、太陽はじりじり焼けるように暑いし、熱い息を吐いても、次に吸って入ってくるのも また熱風。 たぶんこのまま走り続けたら、意識飛ぶんだろうな～ なんて思いながら、ほとんど歩きま
ポトスとパキラが、暑さにやられてしまいました。 いつもはレースのカーテン越しで日を浴びているのですが、その日はもう少し明るい場所に置いてあげたくて、出窓に数時間出しておいたんです。 そしたらたまたまその日は今年初の猛暑日だったらしく、 ポトスは真っ黒、パキラは葉の色が一部抜けてしまいました。 あああ…やってしまった、ごめん。 基本的にはパキラもポトスも葉焼けしてしまったところは戻らないとのことでしたので、可能な限り葉焼けした部分は取り除いて、経過をみるようにしています。し
今日は名古屋のスタジオにトレーナークラスを受けてきました。ジャイロキネシス®3時間、ジャイロトニック®2時間の計5時間でした。 アプレンティストレーナー(練習生)になったときから、一人でお客さまにクラスを提供することになるんですが、テキストやメモを見ていてもやっぱりだんだんクリエイティブクラスになってきてしまうんです。(オリジナルで作り出してしまうことを言います。笑) メモや復習が足りないのかなーって、 まあ実際そうで、圧倒的に足りないんです。 オリジナルを無くすために、
先日の自己紹介で少し触れた、ジャイロキネシス®とジャイロトニック®に関して簡単に。 ジャイロキネシス®とは 1980年代にバレエダンサーのリハビリテーション用に考案されたエクササイズメソッドのことです。当時は名前にヨガを取り入れ「ヨガフォーダンサーズ」として広く認知されるように活動していたようです。 ジャイロキネシス®はヨガや太極拳、水泳などの動きをもとに構成されており、五感を研ぎましながら、からだの可能性を引き出していくエクササイズです。ジャイロトニック®はそのエクサ
