このしゃがみ方できるのが私の自慢です😂
Dragon Squat （ドラゴンスクワット）
とかいう名前で海外の方がやっているのを時々見かけます。
日本人でやっているのあんまり見かけない。。。
謎に回数にチャレンジもしましたw
これが出来るのが良いというわけでもないのですが、、、
可動域の最大限をコントロールする！
というのはとても良いことです。
使わない可動域は
使えなくなります！
大きな可動域でトレーニングすることにより、その可動域は保たれます。
『また、普段やらない動きにチャレンジする』
というのも脳にとって良い刺激になり得ます。
新し動きのもどんどんチャレンジしていきましょう！
新座のフィットネス ベグサイズフィットネス
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