行武亜沙美
ためしに日記を書いてみています。
コーチングの自己適用や気づきの記録。
2024年2月からMindset Coaching Academyでコーチングを学び始め、学習も佳境に入ってきました。 このnoteでは 「興味はあるけど、コーチングってどんなものなの？」という方 モニターセッションにお申し込みいただいた方 に向けて、セッション中の心象風景を描きながらコーチングで使われる言葉や概念についてお伝えします。カウンセリングとも壁打ちとも違う、パワフルなコーチングの風景を感じていただけるとうれしいです。 停滞感のある日常を揺さぶり、子どもの
家の裏にいるでっかいイモムシはセスジスズメガの幼虫らしい。めちゃくちゃ葉っぱを食べるのが早い。
整体ピットイン。 先生がまた新しい技を身につけていて、今日は肋骨の矯正。嘘みたいに息が深く吸えるようになって思わず笑ってしまった。 施術前はそんなに調子悪いところはないと思っていたのに、触ってもらったら首の骨がガチャガチャになっていたらしい。 身体も心も客観的に見てくれる人がいないといつのまにかねじれてしまう。 卒業レポート第一弾はギリギリ不合格だった。 ここ数日レポートの結果が気になってFacebookを異常にチェックしていたので、結果が出てスッキリ。 「ここで合格にして
卒業レポートを提出して、メンターからフィードバックをもらって、チームミーティングをした後、なんだかたまらない気持ちになって夜の住宅地を散歩していた。落ちている感じはないけど、頭と心が綱引き状態で居心地が悪い。 卒業レポートの結果が気になるからかなあ、フィードバックが刺さりすぎたからかなあと考えていたら、おかしな様子を察知した同期がすかさず連絡をくれて、思春期よろしく1時間半ほど電話で話す。 つらつらと頭の中にあるものを吐き出したら、思ってもみなかった本音が出てきた。「私は
秋になったと思ったのに暑さと湿気がぶり返している。目覚めが悪いのは多分湿気なんだよなあ。シャワーを浴びてから始業したら、ちょっといい感じだった。 この前貧血を起こしてからコーヒーを飲むのを怖がっている。コーヒーが原因だったかはわからないのにね。 ドリッパーが行方不明になってしまったから、新しいのを買おうかなあ。ジャバジャバお湯を注ぐから濁っている気がしたのだけど、調べてみたらフィルターを金属にしたのが原因みたい。アイスコーヒーで飲むと良いらしいので次から冷やすことにしよう
2年お世話になった学習塾を卒業。 3周り年上の人と一緒に働くというのは、刺激もあり、ギャップもあり、とても新鮮な体験だった。ほぼフルリモートの環境は70代の先生からすると刺激が過ぎた可能性もあるけど、好奇心の強さとおおらかな器に救われた。 信頼できる方たちに引き継ぎができてホッと一息。私が続けるよりもずっと安定感が増したと思う。 ツーブロックだった部分が強め癖毛になっていたので、縮毛矯正をかけた。 中学生のころの縮毛矯正って刺さりそうなぐらいツンツンになってたけど、現
「わからないことをわからないと言えるのが良いところ」と言われた。めちゃくちゃ知ったかぶりする人間だったので、やっと毒抜きが完了したかと感慨深い気持ち。
何のためにやるのかさえ明確になれば(そしてもちろんやりたいことであれば)、苦手だったものが突然おもしろく感じるようになる。 健康になりたいとか、痩せたいとか、そういう欲求で運動を始めた時は何回はじめても全く続かなかったし、「売り上げるため」で数値管理をしようという気持ちは1mmも湧かなかった。 もっと人に会いに行くため、もっと広く届けるため、みんなと長く働くため、と自分の中で目的がはっきりすると責任感が生まれるというか、今できてない私やばくない？という気持ちになってくる。
スピードダウンしながらとうとう日記200本目。ずいぶん書いたもんだ。 7月を駆け抜け、8月で少しだけ落ち着きを取り戻し、台風が来たあたりから身体の様子がおかしくなった。あれだけつめつめの毎日を過ごせていたのに、急激にスマホを見る時間が増え、ファストフードとお菓子の量が増え、苦手な業務が全く片付かない。 これはあかん、とりあえず誰かに気づいてもらわねば、と自分の仕事をつくる会のslackで騒いでいたら、友人たちがあれやこれやと世話を焼いてくれて大変助かった。 溜まっていた
自社のスクールの卒業生がキューバでサルサを踊っているのを見かけてから、年を取っても続けられそうなダンスだなあとYouTubeを見たり、時にはスタジオや先生を検索したりしていたが、始めるには至っていなかった。 ひょんなタイミングで彼から南伊豆で2泊3日の初心者向け合宿があることを教えてもらいって参加することに。先生がいて、合宿の短期集中型。私が一番伸びる環境である。 いつかまた、ただ楽しく踊れたらいいなという気持ちをそっとしまっていたのを思い出した。 2004年公開のダン
20人ほどセッションを終え、同期と自分は誰に対して価値を発揮できるのか見直した。 これまでのセッションを俯瞰してみてみると、すぐアクションに移っている人の大きな共通項はキャリアブレイク中。(もちろんそうでない人もいる)セッションを通じて一番うれしかった感想は「本業ができた」。 性質的には器用でニーズに応えられるが、それでは抑えきれない自我があって、組織から離れた人…という感じかな。偏った部分を持っている人たちが大好きなので、とても納得感がある。 暴れる童心を放って置けな
口内炎ができた。気づくと思考を口内炎に支配されている。ネガティブな時も大体こんなもんなんだろうな。外から見ると昨日の自分と何ひとつ変わっていない。
世間はお盆でゆったりモード。私も1日お休みを取ったけど、その間も見立てやセッションをしていたのであまりリズムは変わらない感じ。夏休みはあと3日残っている。休めと言われると判断に迷う。 夜の空気や虫の声が少しずつ秋になってきた。これからすごく好きな季節。秋は複雑でいい。賑やかな夏が去る切なさがありつつ、滋味深くて、いろんな空気が混ざっている感じがする。野菜も夏より寒い季節のもののほうが好き。夏野菜は食べ出があって調理しやすいのはいいんだけどね。表裏がなさすぎて私には眩しすぎる
メンターに紹介してもらって、先輩コーチとお話しした。(というか最終的にがっつりセッションしてもらった、本当にありがとうございました) 入学してからwant toをアップデートし続けてだいぶ固まってきたと思っていたのに、一発KOされて大変痺れた。 私が序盤話していたことは彼女曰く「なんか心が離れていた」そうで、ああ、私はまだ自分をよくわからないもので守っていたのかと衝撃を受けた。さすがの直感力…！ セッション中一番力が入っていたセリフが「見て見て」だったと言われて、いろん
帰省しつつ、週末の特訓からはじめてのセッション。 押さえるポイントが明確になって、踏ん張りどころも掴めてきた気がする。ちゃんと成長している。荒削りではあるけど、相手の世界を今までと違う角度から切り拓く感覚。今は単発だけど、半年契約だとどんな感じになるんだろう。 やっぱり誰にでもストーリーがある。ストーリーの積み重ねで、やれる気しかしない領域と、積極的にできない言い訳をつくる領域がある。その風景は人間臭くて良いものだけど、もう一歩二歩三歩進んだ後の姿は、より興味深い。 こ
講義に参加するたび私は資本主義とずいぶん遠いところで生きてきたんだなあ、と思う。 好んで脱線しながら働く自分と、逆算で成果を出していく人たち。どちらが良いということはないけれど、真逆の環境で働いている人の方が私の盲点がよく見えそう。 昨日のワークの相方はこれまで周りにいなかった職種の人ですごくドキドキした。自分の至らない部分を指摘される(フィードバックは大好きなのに)怖さがあったんだと思う。この怖さはずっと私が回避してきたもの。 誰がみても明らかな権威性があり、一般社会で
