6/28アスリートおうちごはん

まあ休日の割には、がんばってつくってる、と思う。
朝のパン食は週末はやめておくようにしている。ごはんでエネルギー補給。

【朝食】

たまごがけごはん
味噌汁（玉ねぎ・小松菜・わかめ）
サバの塩焼き
あげの煮たの
ぶどう

【昼食】

これにピーマン素焼き
きゅうりとトマト

【夕食】
土日の練習が終わったので、あげもの解禁。
若干冷蔵庫の残り整理も兼ねて、ちょこちょことお惣菜になってしまった・・・ボリュームはあまりないね。見た目も悪っ。

ささみカツ・きゅうり・トマト
鶏レバーのしぐれ煮
小松菜のおひたし
焼きナス
里芋煮+しめじ
ジャガイモ・ピーマン
ごはん（ゴマ）
味噌汁