しばらく寒さに負けてた結果、今日やっと約3ヶ月ぶりにキックボクシングジムへ行った。いつもと違うインストラクターで、かなりハードなメニューだったから終わった後に階段降りるのがキツイくらいに筋肉痛に😅筋トレの後のマッサージは忘れないようにしなきゃね。