体が固いと悩んでいる人に伝えたいこと
45歳まで前屈－15㎝、開脚90度で体は前に倒れるどころか、後ろに倒れそうな程、絶望的な体の固さでした。
3年6ヶ月ストレッチを続けて、ようやく開脚が出来るようになって来た！（まだまだ発展途上中）
体を柔らかくすることと、自転車に乗れるようになることは似ている。
実際にやってみて、何度も失敗を繰り返しながらも続けていくことで徐々にコツを掴んで出来るようになる。
結局はコツコツと諦めずに続けた人だけが達成出来るもの。
自転車もストレッチも乗れ（すれ）ば乗る（する）ほど
