たった10秒のトレーニングから体を変えた話≪ダイエットの敵”食欲”の正体とは≫
今回の話はダイエットの敵とされがちな”食欲”について。
ナッツを食べたり豆腐を食べたり、騙し騙し空腹感と戦ってきたあなたにおすすめの内容です。
私もこれまで、空腹をごまかすために様々な方法を試してきましたが、どれも続けるのには限界がありました。（やっぱりスイーツしか勝ちません。）
そこで、「そもそも”食欲”とは何だろう？」「どんなしくみをしているんだろう？」という疑問に辿り着き、あらゆる文献を調べました。
知ることで対策が打てるようになり、”我慢をする”ということが以前よりも
