朝２時間で人生の無敵モードを作る！～have toとwant to~

こんばんは、チーママやよいです！今日は美容院へ。チーママやよい、３週間に一度くらい美容院行ってます。ちょっと頻度高めです。美容院といえば、雑誌。前は２冊ずつくらい美容師さんのチョイスで雑誌が席に置かれていましたが、１年前くらいからタブレット端末で雑誌読み放題になりました。はじめは、雑誌に比べてタブレットなので画面が小さくて見づらいなあと思っていたのですが、雑誌全てが入っているので好きなものをどんどん読めますし、美容師さんに雑誌をかえてくださ～いと言わなくてもいいので今では気に入って読んでいます。

東京の書道教室　書道のはな＊みち　主宰　スパルタ書道家　高宮華子先生の双子の姉、はな子ママのラジオ番組「はな子ママのお部屋」を聞いて、学んだこと、気づいたこと、感じたことなどを愛弟子兼チーママやよいの独自の視点も加えて書き連ねていきます。はな子ママのお部屋のnote支店としてもご活用ください。

はな子ママ、華子先生のことをもっとお知りになりたい方はこちらにアクセスしてみてくださいね。

書道のはな＊みち きれいな字が書けると人生はもっと美しくなる
hana-michi.com

年の計は元旦にあり

という言葉があります。

これは「今年１年のことは年の初めの元旦に計画を立てて行うべきである。物事は初めが大事、しかもしっかりした計画のもと着実に行え」という意味の言葉です。

しかし、１月も半ばを過ぎると７．８割くらいの人が新年の誓いを忘れたり、諦めてしまったりします。それではもったいないですね。

そうならないために、はな子ママの朝習慣を教えてくれました！ぜひ参考にしたいと思います。

まずはやはり早起き！

世の中がまだ眠っている、誰にも邪魔されない、静かな時間。

はな子ママはこの時間を

”精神と時の空間”

と呼んでいます。

自分の中でもやもやしたり、悩んだりすることも朝の２時間で解消させます。

そのために何をしたいか、何をしようかと考えます。

体を目覚めさせたあとは、手帳を開きます。

どうしても仕事をしているとhave to、”これをしなければならない”ことがあります。

朝、まずそれを書きだしてすっきりした後は

want　to

を書くようにします。

これが、今日の１日の実際と違っていてもいいのです。

それはそれとして、とりあえずwant to、”やりたいこと”を書きます。

○○を食べたい、○○したい、海に行きたい

なんでもいいのです、その感覚を書いておきます。

これが朝のジャーナリングです。

”朝、海に行きたい”　これが好きな人もいれば、わざわざしんどいなと思う人もいます。これを簡単にできてしまう人もいれば、車がない、時間がないなと実行するのが難しい人もいます。

ライフスタイルも様々です。

でも、とにかく自分がやりたいことを書きだします。

"want to"

を改めて毎日書く。

それだけで、”今日も楽しむ”という気持ちになる。

つまり人生無敵モードになれるのです。

チーママやよいは、今朝はあまり早起きできなかったのですが、起きてもまだ眠たい日でした。そんなわけで、朝の一言日記には、”眠たいときは寝る”と書いておきました。最近の人は寝ると時間がもったいないとか寝ることに対して罪悪感を感じてしまう人も多いようです。わたしもその一人だと思います。でも朝、そうやって書いておいたので午後、眠くなったら無理せず寝ることができました。罪悪感を感じることなく。

やりたいことを書いて、自分がやりたいことを自分にさせてあげるのも心身ともに健康でいるためには必要だなあと思いました。

これからは、はな子ママに習って、実際にはその通りにいかなさそうなことでもどんどん書いていこうと思います。前にnoteの記事に書いたように、書くと脳が本気になるので、知らず知らずのうちに書いたことを叶えさせようと行動が変わってくるかもしれません。

それでは最後に恒例の

今日の草書コーナーです。
何の漢字でしょうか？？

正解はこちら！
まずは行書で。

次に楷書で

老

でした！

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
おやすみなさい😴