【健康】体調悪いのをどうにかしたい！でも運動している時間も気力もない！そんな人におすすめの運動法
今回は、
"自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ/崎田ミナ"
という本をご紹介します。
頭痛や胃痛、自律神経失調症など、様々な体調不良を
抱えていた著者が、ヨガに出会い、
どんどん体調、気力が回復した。
元々めんどくさがりだという著者でも、
ヨガを続けることができたのは、
いつでも、どこでも
やりたいときにできる運動だから！
1ポーズ毎に、どうやってやるのか、
どういう効果があるのか、
イラストで丁寧に説明がされているので、
ヨガ初心者にも、
とても分かりやすいと思います。
