フローしてみよう（実践編）

前回記事の続きです。

フローに入るためにはやはり手順が必要です。それは、内部環境を整える事でアルファ波に切り替えるという意味合いが強いかなと思います。ただ、リラックスしてアルファ波を出していればフローなのかといえばそうではなく、ある特殊な脳波状態に持っていく不調があるよねっていうのが前回の内容です。

では、具体的にどうやってその脳波にスイッチ入れるの？って話を今回はしていこうと思います。