子どもは何歳から筋トレを始めたらいいのか？

導入

こんにちは、お母さん！お父さん！

お子さんにどんな運動を
させればいいのか迷いませんか？

私もトレーナーをしていると
「どんな運動をしたら運動神経が良くなるの？」「筋トレはいつから始めればいいの？」
といった質問をよく受けます。

今回は
子どもの運動能力を伸ばすために
・どの年代で
・どんな運動が
効果的なのかをお話しします。

学生のみんなも読んで理解しておいて、
長期的に自分の身体と向き合う
ヒントにしてほしいと思います。