子どもは何歳から筋トレを始めたらいいのか?
導入
こんにちは、お母さん!お父さん!
お子さんにどんな運動を
させればいいのか迷いませんか?
私もトレーナーをしていると
「どんな運動をしたら運動神経が良くなるの?」「筋トレはいつから始めればいいの?」
といった質問をよく受けます。
今回は
子どもの運動能力を伸ばすために
・どの年代で
・どんな運動が
効果的なのかをお話しします。
学生のみんなも読んで理解しておいて、
長期的に自分の身体と向き合う
ヒントにしてほしいと思います。
ここから先は
1,750字
/
2画像
¥ 800
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?