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#有酸素運動
矢瀬田あばれる ダイエット講座 ④ダイエット基礎編有酸素運動を効率よくする方法
矢瀬田あばれる ダイエット講座 ④ダイエット基礎編有酸素運動を効率よくする方法
有酸素運動を最初から脂肪燃焼モードで開始する方法がある。
あと、ウォーキングは健康には良いけど脂肪燃焼にはちょっと?
といったお話。
詳しくは本編で!
前回、③有酸素運動
https://youtu.be/1SgjjZHREvI
次回、⑤無酸素運動
https://youtu.be/JPld1MCQkjE