心と身体を再生する～１分禊（みそぎ）

水シャワーが体の穢れを祓い本当の心を呼び起こす

親のプログラムから脱却して
セルフイメージを書き換えると
現象が変ってきます。

セルフイメージの書き換えるコツは
心のもち方を変えること

言葉では難しいですね…

でも
やることはとてもカンタン

水シャワーを浴びるだけ…

それが
１分禊（みそぎ）

１分禊で心と身体が再生される

水シャワーを浴びるだけで
心と身体が再生されるなんて大げさな…
と侮るなかれ…

冷たい水を体に注ぐことには
深遠な意味があるのです

穢れを祓う（けがれをはらう）

これは汚れを取り払う
という意味

禊（みそぎ）とは
水注ぎ（みそぎ）で
身削ぐ（みそぐ）

冷たい水を注いで
体の穢れを削ぎ落す
ということなのです。

削ぐ、とは
彫刻刀で木の表面を少しずつ
削っていくこと

体の表面の汚れを洗い流すだけでなく
穢れ（心の汚れ・魂の汚れ）を
彫刻刀で削り落としてくれる

ということなんです。

１分禊は朝やろう！

明日から３０分早起きして
軽く運動して（ラジオ体操が意外とおススメ）
少し汗ばんだら１分禊

水をかける順番は
１．右の足先に水をかける
２．左の足
３．右ひざ
４．左ひざ

心臓から一番遠い
右足先からかけてくださいね

間違っても
いきなり胸にかけたりしないこと…
心臓麻痺を起こす恐れがあります。

手も
右手先から左手さき
右ひじから左ひじ

水をかけるときに
手で優しく撫でると
冷たさが和らぎます。

１分禊の後
タオルで体を拭いているうちに
全身がポカポカしてきます

その時、
心がとても清々しくなっていることに
気付くはず

セルフイメージも
自動的に良くなります。

心も身体も生まれ変わる１分禊

是非、試してください！