【脳の取説】めんどくさい👻オバケ、あなたの中にいませんか？

こんにちは！
やる気と元気の出るコーチ♪
くわはらなおこです(^_-)-☆

みなさんは、
やったほうがいいな、と思っても「めんどくさいな～」
せっかく習慣にしようと思ってやっているのに、
　　しばらくすると「めんどくさいな～」
誰かに何か頼まれても、つい「めんどくさいな～」

となって、行動を起こせない事、ありませんか？

私は、しょっちゅう、あります！

なんだか、自分の中に、
「めんどくさい👻オバケ」がいるみたい。。。

油断すると、ドロドロ～って出てくるんですよね。

めんどくさいな～と思っていると、
たとえ行動していても、重たい気分。。。

（オバケに取りつかれていたら。。そりゃあ、重たそう。。。）

「めんどくさい👻オバケ」が出てきたら、
どこかへ行ってほしいです。

もし、うまくそれができたら？
ちょっと、気分もあがりそうですよね！
日常の行動も、軽やかにできそうです。

そのためには、まず、
相手を知る！

ということで。。。
まず、今回のテーマは、

♪♪めんどくさい👻オバケについて知ろう！

［目次］
１，どんな時にめんどくさい👻オバケはでてくるのか？
２，そもそも「めんどくさい」って何？？？
３，めんどくさい👻おばけの出てくる目的は？

１♪めんどくさい👻オバケはいつ出てくるの？

さて、
めんどくさ～い、っていつも言ってるな～、思ってるかも、
というあなたに質問です。

どんなときに、めんどくさい👻オバケは出てきますか？

私も考えてみました。

たとえば、
誰かに「突然」、何か頼まれたとき。
え～なんで～？（めんどくさい）と思ってしまいます。

あと、自分ひとりであっても、
読んだ本をすぐ本棚にもどせない、とか。
めんどくさ～い、と思って、そこらへんに置いてしまいます。

何か複雑な手順の物をやろうとするときも、
もーめんどくさいなあ、適当にやっちゃえ
なんて考えちゃいます。

そんなに複雑でなくても、
先日、銀行の書類に自分の名前と住所を書いていて、
それがもう、めんどくさい😞
最後の辺は、適当なきたない字になってしまい、
後から気になって結局書き直したり。。。

なんだか、書いててあきれてしまいましたが、
どうやら、日常のあちこちで
めんどくさい👻オバケは出てきてるみたい。

そして、その「めんどくさい」という気分が、
自分のパフォーマンスにも影響しているかも、
と思えてきました。

みなさんは、いかがですか？

２♪そもそも、めんどくさい、って何？

例によって辞書を引いてみました。

【めんどくさい】
面倒だと感じて、積極的にしようという
気持ちになれない。
（できることなら避けたいと思う）様子。

この、「できることなら避けたい、やりたくない！」
という気持ち、めっちゃ共感！

また、めんどう、という言葉自体が、
あんまり、良くない事、というイメージがありますよね。
「この度は、ご面倒をおかけしまして。。。」なんて
人にあやまったりしますから。

３♪なぜ、めんどくさい👻オバケは出てくるの？

めんどうだな～と思うことは、
誰にでも毎日いっぱいありそうです。

では、めんどくさい👻オバケ、どんな時に出てくるのでしょう？

どうも、３つくらいありそうです。

１，いつもの習慣じゃないことをやる時
２，突然、想定外！という時
３，時間がかかりそう、できなさそう、と感じる時

１つづつ説明してみますね。

１は、入学、就職、新学期、のように環境が変わった時

新しい環境に慣れる、新しく仕事を覚える
新しい人と友達になる。。
はたまた、新しく習い事を始める。。

慣れて習慣になるまでは、
めんどうだな～と感じることが多いのではないでしょうか。

２は、外から（人から、仕事として）急に何か頼まれる、みたいな時

お母さんに手伝いを頼まれて、
「やだ～めんどくさい」
と思った人。。。いますよね(笑)

仕事だと、上司に頼まれたらイヤとは言えませんけど、
自分の意志でなく、何かをする羽目になった時、
「も～めんどうだなぁ」
と感じます。

こんな時、「なんで、私が？」とネガティブに
なってしまいがち。

３は、一番日常的にありそうな場面

すぐできなさそう（時間がかかる）
手順が複雑そう、
難しそう、
そんな風に思う時は、同時に「めんどうだな～」
なんて思っていそうです。

書いていて、本当にアルアルだなあ、
と思いましたが、みなさんはいかがでしたか？

問題は、その先。

めんどくさい👻オバケが出てきた後、
どうしたらいいのか？

なんですが、
何でも、問答無用！とばかりに、
「あっちにいけ！！！！」
とやっても、なかなか、うまくはいかないものなんです。

だって、オバケを出してくるのは、
自分の頭、脳なんです。

例え無意識でも、
どんな状態、症状にも「目的」がある。
私が学んだNLPという心理学で、そのように習いました。

この👻オバケちゃん、実は、何かを教えてくれてるのかも？

と考えると、
どんなメッセージに変換できそうでしょうか？

そのメッセージがわかれば、より良い対処法もわかるかも！
次回は、めんどくさい👻オバケの対処法、です！

♪♪あなたは、めんどくさい👻オバケと、どう付き合いたいですか？