中高年が筋トレにハマり過ぎると金魚と同じ道を辿るよねっていうマジメな話。
筋トレに精を出している人って多いと思うけど、筋トレを始めるきっかけというのが外見の見栄えを気にして始めたんなら、特に中高年はちょいとばかり気をつけなきゃいけないよ、っていう話が今回の記事のテーマです。
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筋トレは誰でも知っているように筋力トレーニングのことだけど、トレーニングと名付けている日本と異なり、筋トレの本場みたいな米国ではトレーニングなんていう言い方はしていないのよね。(^_^)b
じゃぁ、なんと呼んでいるのかというと、ワークアウト
