｢必殺！太りそうで実は痩せる食べ物5選｣

①バナナ
カリウムが豊富です。むくみに効きます。

②さつまいも
食物繊維が豊富です。お通じ改善します。

③チョコレート
ポリフェノールが豊富です。脂肪燃焼が促進します。

④ご飯
押し出す力になります。便秘解消します。

⑤チーズ
タンパク質、ビタミンB2、カルシウムが摂れます。食べ過ぎ予防効果があります。

ただしこの5つ、食べ過ぎにはご注意ください。

そして更なる私の必殺技を5つ、動画のコメント欄に書いております。

@やのへい

@yanohei

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