「必殺!太りそうで実は痩せる食べ物5選」
①バナナ
カリウムが豊富です。むくみに効きます。
②さつまいも
食物繊維が豊富です。お通じ改善します。
③チョコレート
ポリフェノールが豊富です。脂肪燃焼が促進します。
④ご飯
押し出す力になります。便秘解消します。
⑤チーズ
タンパク質、ビタミンB2、カルシウムが摂れます。食べ過ぎ予防効果があります。
ただしこの5つ、食べ過ぎにはご注意ください。
そして更なる私の必殺技を5つ、動画のコメント欄に書いております。
@やのへい
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?