【3年前は92kg】｢ダイエットの真実｣

92kgから59kg、私が7ヶ月で33kg痩せた秘訣は、幸せホルモンセロトニンを出すこと。

効果は、5つ。

①便秘解消
腸のぜん動運動が活発になり、お通じ改善します。

②食欲コントロール
食欲の原因のストレスを抑えられる。

③モチベーションの維持
セロトニンは、幸せホルモンと呼ばれています。

④肌ツヤ改善
腸の状態が良くなると、お肌もツルツルに。

⑤寝てても痩せる
副交感神経が優位になり、リラックス出来、消化吸収が改善、脂肪燃焼促進します。

結果、痩せます！

このセロトニンによるダイエット方法は、私の必殺技｢お気楽ダイエット｣の要素の一つ。

セロトニンを出す方法は、コメント欄に書いています。

@やのへい

@yanohei

【3年前は92kg】｢ダイエットの真実｣私の必殺技は、幸せホルモンセロトニンを出すこと！7ヶ月で33kg痩せた方法です。#tiktok教室 #2022 #ダイエット

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