わたしの朝食が変わった

はじめまして
茨城県で保健体育兼、特別支援教育臨時任用講師をしている一児の母です。(長い名前だ)

自己紹介はのちのちしていく予定ですが、今日はわたしの朝食について

・朝ごはんはバナナのみ


その秘訣はコレ
出典　朝だけ断食で、9割の不調が消える

https://www.amazon.co.jp/朝だけ断食で、9割の不調が消える-鶴見-隆史/dp/4058005130

わたしの父はスキルス性胃癌で亡くなりました。最後、ほんとに最期に行ったクリニックの先生が書かれた著書です。

父のこともまた後日…
なにか情報を得たい方がいるかもしれないのでお力になれればと思います。

話は戻り、
この本を読んでから色々なことがすーっと落ちていきました。
元々朝から爆食いだったわたし。
(小学生からバレーボールを始め、なんなら社会人までバレーボール続けちゃった🏐)
合宿では朝からモリモリ食べていて、
本を読むまでは
朝ごはん食べないと死ぬ〜
くらいの勢い。

エネルギーを使いすぎてしまい
逆に疲れる！

うわー
わかる
今思えば朝ごはん食べるところから
疲れてた気がするよ
明日何食べよう
朝ごはんどうしよう

そんな悩みも解決！

摂るならば
朝はフルーツや生野菜を摂るべし！

なぜならフルーツや生野菜には
酵素がたくさん入っているからです。
酵素が1番免疫力を高めます。
酵素が病気を防ぎ治すのです。

タンパク質ではない
酵素なんです。
癌にも酵素が必要なんです。

お腹が空いた時にグ〜っと
鳴るお腹。
1番体の調子が良い時です！

うわ〜今日も鳴ってる〜！
と気持ちよくなるほど。
最初は慣れないけど、
朝ごはん食べないほうが健康です。
風邪引きません。
快便です。

朝ごはん食べないと脳が働かない
というのはもうそもそも遅い
かもしれません。
そもそもそんなことはないのです。

朝ごはんを食べずに健康になりましょう。

yamac