ありのままの自分を受け入れたら最強なの。怒りも悲しみもすべて。

毎日生きていると、色んな感情が湧いてくるよね。特に怒りって、けっこう厄介な感情だと思う。例えば、仕事で失敗したり、誰かに嫌なことを言われたりしたとき、怒りがこみ上げてくることってあるよね。

そんなとき、自分を責めたり、怒りを抑え込もうとすると、余計にストレスが溜まっちゃう。でも、怒りを感じること自体は悪いことじゃないと自分は思ってる。むしろ、その怒りがどこから来てるのか、自分に問いかけることがとても大事。

同じように、悲しみも避けがちな感情だけど、これも大切な感情。誰かに裏切られたり、期待していたことがうまくいかなかったりすると、悲しみが押し寄せてくる。

悲しみを感じることって、自分がその人やその出来事をどれだけ大切に思っていたかの証。だから、悲しみも自分の一部としてしっかり受け入れてあげる。自分の心をハグするの。

ありのままの自分の気持ちを受け入れることって、自分自身を大切にすることに繋がるの。怒りも悲しみも、喜びも楽しさも、全部ひっくるめて自分なんだよね。

自分の感情を否定せずに受け入れることで、心が軽くなるし、自分に自信が持てるようになるんだ。誰にでも弱い部分はあるし、完璧じゃないからこそ人間らしいんだと思う。

だから、みんなも自分の気持ちを大切にして、ありのままの自分を受け入れてみてほしい。そうすれば、もっと前向きに生きていけるはず。