トレーニーの日常 【腹筋編3】

部活動の補強トレーニングなどで、毎日のように腹筋を100回、1000回とやった（やらされた）記憶のある人は多いのではないだろうか。あれだけ数をこなした腹筋であるが、ことフィットネス界、とりわけボディビル界では腹筋をほとんどやらないという人が大半を占める現状である。やるにしても、腹筋だけの日を設けているという人となるとそうそういない。 しかし、腹筋をあまりやらないと公言しているボディビル選手などを見ても、決して腹筋が貧相なわけではない。むしろよく発達している。 このことを踏まえ