プロテインとコレステロールと抜け毛

自宅筋トレを始めた。ホエイプロテインをがぶ飲みするようになった。飲み始めてから３ヶ月後、抜け毛が異常に増えた。悪玉コレステロール値も跳ね上がった。今まで、悪玉コレステロールで指摘されたことはなかったのに。医者によると薬を飲まなければならないレベルらしい。

プロテインとコレステロールをググってみたけど、プロテインの摂取で悪玉コレステロールが増えるという証拠は見つからなかった。美味しいプロテインに含まれる人工甘味料アスパルテームは抜け毛を増やすという説はあるようだ。

悪玉コレステロールを減らす方法について更に調べると、大豆が効果的とのこと。そうだ、無添加の大豆プロテインだ。

オェー、はっきり言って不味い。でも飲み慣れると美味しい気がしてきた。無添加ソイプロテインにしてから３ヶ月後、健康診断を受けた。結果は、、、

大幅改善！コレステロールと抜け毛が気になる方、無添加大豆プロテインがおすすめです（個人差あると思います）。

ボディウイング 大豆プロテイン 無添加 飲みやすいソイプロテイン 1kg

大豆プロテイン（国内製造）1ｋｇ ソイプロテイン100％ 遺伝子組み換え不使用大豆 新規製法採用 [02] NICHIGA(ニチガ)

どちらもよく溶けて飲みやすかったです。