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節約自炊生活実践記。その2. 11月24日。日曜日。 #自炊
11月24日。日曜日。
朝7時ごろ。
インスタントラーメンに
納豆、掻き揚げ、花かつお乗せ。
コーヒーに隠し味のココア。
12時ごろ。
食パン、マーガリン、マヨネーズで焼きました。
目玉焼き、ハム乗せ。
コーヒーに隠し味にココア。
17時ごろ。
うどんゆでて
そのお湯で味噌溶かして
掻き揚げ、から揚げ、納豆乗せ。
焼
ストリートパフォーマンス実践記。タックル教室。アカペラ教室。 #ファイトクラブ
中野駅北口広場で
自転車を通行人が多いところのそばに止めて
張り紙をいろいろ変えてやってました。
「乞食です。お恵みください。」
「路上ライブやってます。投げ銭、おひねり、お恵みください。」
「ストリートパフォーマンスやってます。投げ銭、おひねり、お恵みください。」
「借金500万円背負ってます。お恵みください。」
「ストリートパフォーマーに愛の手を。援助ください。」
小皿を左
会話と運動のトレーニング実践記。その2. 11月24日。日曜日。 #訓練
11月24日。日曜日。
夜中の2時半ごろ。
スクワット100回以上。
朝4時半ごろ。
鯱のポーズ。
そこから両足そろえて降ろしたり上げたり10回以上X2。
腹ばいから反り返るの100回。
頭の上で腕立て20回以上X3 。
腹の辺りで腕立て15回以上X3。
スクワット100回以上。
片足で立ったり
ゆっくり時間掛けてしゃがんでいったり。
あぐらで据わって両手で身体浮かせた
車が水没。家が水没。九死に一生体験記。 #災害対策
車で非難してました。
回り一面田んぼのところまで来ました。
一瞬で道と田んぼの区別が付かなくなりました。
目を凝らして
なんだなんだ?
川が氾濫してここら一面湖状態になってしまいました。
道と田んぼの区別が付かなきゃ
田んぼに向かって行っちゃいそうで
車はもう使えません。
わ~えらいこっちゃ
ってあわててるうちに水に押されて
車が田んぼへ持ってかれました。
車を諦めて歩
節約自炊生活実践記。その2. 11月23日。土曜日。 #自炊
11月23日。土曜日。
朝7時ごろ。
インスタントラーメンに
納豆、掻き揚げ、花かつお乗せ。
コーヒーに隠し味のココア。
12時ごろ。
パスタゆでて
もやし炒めて
パスタ、もやし炒め、マヨネーズ、ケチャップ、卵でナポリタン。
コーヒーに隠し味にココア。
18時半ごろ。
フライパンの昼の残りのナポリタンの
中央空けて卵落
会話と運動のトレーニング実践記。その2. 11月23日。土曜日。 #訓練
11月23日。土曜日。
夜中の1時半ごろ。
スクワット100回以上。
朝4時ごろ。
鯱のポーズ。
そこから両足そろえて降ろしたり上げたり10回以上X2。
腹ばいから反り返るの100回。
頭の上で腕立て20回以上X3 。
腹の辺りで腕立て15回以上X3。
スクワット100回以上。
片足で立ったり
ゆっくり時間掛けてしゃがんでいったり。
あぐらで据わって両手で身体浮かせたり
ストリートパフォーマンス実践記。 #ファイトクラブ
オウムのサリン事件の頃の記事で
http://nbbbi.link/jungle/2019/07/31/izimetyansu/
路上ライブで喰っていくと
世の中けっこう渡っていけるって
書いてあったので。
じゃあ真似してみようと
自転車で人通りの多いところを探しました。
近所だとすぐ奥さんに知れて止めさせられるから
この辺でちょっとはなれてて人通りが多いってことで
中野駅周辺
もと通りの生活は無理でも不便を減らしたい。出来れば結構快適にしたい。被災した家。諦めて引越しを考える前に秘密基地戦略。 #災害対策
壊れた家は中の住居を守る砦という扱いです。
ビニールハウスでもいいと思います。
ホームセンターで色々見てみるといいです。
アマゾン、楽天でも手に入ります。
寝床はダンボールベッドがなかなかいいと思います。
アマゾン、楽天でも手に入ります。
家具もダンボールのものがアマゾン、楽天ですぐ手に入ります。
壊れた家は中の住居を守る砦という扱いです。
こうやって壊れた家の中でも快適に生活
節約自炊生活実践記。その2. 11月22日。金曜日。 #自炊
11月22日。金曜日。
朝7時ごろ。
インスタントラーメンに
納豆、掻き揚げ、花かつお乗せ。
コーヒーに隠し味のココア。
12時ごろ。
食パンに、マーガリン、マヨネーズで焼いて
目玉焼き、ハム乗せ。
コーヒーに隠し味にココア。
18時ごろ。
そばゆでて
そのお湯で味噌溶かして
掻き揚げ、納豆乗せ。
焼酎お湯割。
コ
会話と運動のトレーニング実践記。その2. 11月22日。金曜日。 #訓練
11月22日。金曜日。
朝4時ごろ。
鯱のポーズ。
そこから両足そろえて降ろしたり上げたり10回以上X2。
腹ばいから反り返るの100回。
頭の上で腕立て20回以上X3 。
腹の辺りで腕立て15回以上X3。
スクワット100回以上。
片足で立ったり
ゆっくり時間掛けてしゃがんでいったり。
あぐらで据わって両手で身体浮かせたり。
上体の上げ下げや
両足の上げ下げをいろんな
節約自炊生活実践記。その2. 11月21日。木曜日。 #自炊
11月21日。木曜日。
朝7時ごろ。
インスタントラーメンに
昨日の残りのにんじんカレー、コロッケ乗せ。
コーヒーに隠し味のココア。
12時ごろ。
パスタゆでて
もやし炒めて
パスタ、もやし炒め、マヨネーズ、ケチャップ、卵でナポリタン。
コーヒーに隠し味にココア。
17時半ごろ。
インスタントラーメンに
残りのにんじん
会話と運動のトレーニング実践記。その2. 11月21日。木曜日。 #訓練
11月21日。木曜日。
夜中の1時ごろ。
スクワット100回以上。
朝4時ごろ。
鯱のポーズ。
そこから両足そろえて降ろしたり上げたり10回以上X2。
腹ばいから反り返るの100回。
頭の上で腕立て20回以上X3 。
腹の辺りで腕立て15回以上X3。
スクワット100回以上。
片足で立ったり
ゆっくり時間掛けてしゃがんでいったり。
胡坐で据わって両手で身体浮かせたり。
ナンパしたいけど声かけられない。答えは憎しみを持ってかかれ。 #出会い
あ、いい女と思ってサラッと声かけるには
この女無視するかなこんちくしょう。
って憎しみを持てば簡単です。
嫌いな女には遠慮しないでしょう?
憎しみは行動力です。
愛は行動力を奪います。
いいな、可愛いな、と愛着を持つ。それは執着です。
守ろう、失うまい、としがみつきます。
↓ ↓ ↓
節約自炊生活実践記。その2. 11月20日。水曜日。 #自炊
11月20日。水曜日。
朝7時ごろ。
インスタントラーメンに
昨日の残りのにんじんカレー、コロッケ乗せ。
コーヒーに隠し味のココア。
12時ごろ。
食パンにマーガリン、マヨネーズで焼いて、
にんじんカレー、コロッケ乗せ。
コーヒーに隠し味にココア。
17時半ごろ。
うどんゆでて
そのお湯で味噌溶かして
納豆、掻き揚げ、