和尚のつぶやき #185(気分と機嫌)

〇気分が高揚したり落ち込んだり
　気分に振り回されることは多い
　そうして気分が変化する中
　できれば爽やかで楽しい気分を
　大切にしたいものだ
　気分は波であり波動であり
　上下するのは自然なことで
　上下する中でいかに気分よく
　なれるかということだ

　気分は機嫌につながり
　機嫌の良し悪しは周りに
　影響するので、できるだけ
　機嫌よくありたい
　機嫌が悪いと自分も嫌だし
　周りはさらに嫌なものだ
　親が機嫌悪いと子どもには
　いい迷惑だし
　上司が機嫌悪いと部下は
　たまったもんではない

　気に入らないことも多いが
　機嫌が悪くなって改善されることは
　まったくないので、ご機嫌が一番
　自分のご機嫌は自分でとる
　自分でよしよしする
　いい子だいい子だとなだめる
　わがままな自分の対処法だ
　今日も頑張ったな自分、偉いぞ