【チーム山下：練習日誌】2021年2月5日(金)ジョグ

なんでもない日でも伴走してもらったは記念日になっている #やまぴー です。
#とっておきの唄
#バンプオブチキン

さて本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：ジョグ
設定：5分00秒~4分30秒
結果：約55分　12km
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：特になし。ゆっくり。
結果：約55分
【所感】
ジョグで調整。