ストレスを「声」でチェックしてみよう

ストレスは人の健康を害するとても厄介なもの。（成長にも大切です）

何が厄介かって体重や体脂肪率と違って数値化するのが難しいこと。

血液検査でストレスに関する指標があるので検査を受けるとある程度わかります。しかし日常生活で毎日検査を受けるわけにもいかない。検査結果が出るのにタイムラグもありますからね。

もう少し簡易的に調べることができると日々の定点観測としてとても便利。

で、最近知ったのが「MIMOSYS」

PST Inc. of voice pathology analysis technology

声でその時のストレス度合いを測るアプリです。

13語ほど表示される言葉（こんにちは、あいうえおかきくけこ、など）を読み上げるとそれを分析して「元気圧」「心の活量値」というものでストレスや疲労度合いを数値化してくれます。

元気高め（健康です）

上の画像は僕がやってみた時の数値。元気圧がHIGHのエリアに入っているので予々良好、ということ。はい、僕は元気です。

これだけで全てが把握できるわけではありませんが日常の簡単なチェックとしては面白いのではないでしょうか？

一年で一回人間ドックなど精密検査を受けることも大切ですが、毎日、毎週など定期的にカラダの状態をチェックすることも大切です。

体組成計に乗って体重や体脂肪率を知ることやMIMOSYSを使うことなど簡単なものでOK。

その一時の状態で一喜一憂するのではなくもう少し長い期間で健康とカラダを見ていくと良いですね。1ヶ月全体で割と良い感じ、みたいな。

全てが加速する世の中ですが、人のカラダの変化するスピードはそう変わりません。石器時代からDNA的変化はほぼないんですから。

ゆっくりじっくりカラダを見つめましょう。