怪我しないために

僕の人生の中で、怪我をする日に起きることは集中力が欠けている時が多い。

ストレッチやアップをしていても、怪我をする時はある。

例えば、練習に気持ちが100%向かっていない時に、怪我しそうなシーンが訪れたとする。

その瞬間に起こることは、コンマ何秒の世界かもしれないがそこでの判断が、怪我につながるか繋がらないかに直結する。

例えば、気を抜いてしまった時に、挫いて捻挫をしたりすることもある。

ケガは、起こるべき時に基本的には、起きる。

それは、過度に頑張ってしまった時。無理に踏ん張った時。集中力が欠けている時。

この中で、リスクを減らすことができるのは、メンタルの部分が自分の変えられる領域である。